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칼슘 흡수를 도와주는 비타민, 왜 필요할까? 우리 몸의 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘~ 하지만 칼슘을 아무리 많이 먹어도 흡수가 잘 안 되면 소용이 없어요. 마치 맛있는 음식을 먹어도 소화가 잘 안 되면 영양분을 제대로 못 받는 것과 같죠. 그래서 칼슘과 함께 꼭 필요한 친구가 있어요. 바로 비타민D입니다~  자~ 그럼,  칼슘 흡수를 도와주는 비타민, 왜 필요할까? 정리 하여봤어용.    알아보자 :: 칼슘 흡수를 도와주는 비타민, 왜 필요할까? 비타민D는 칼슘의 택배기사?비타민D는 칼슘이 우리 뼈까지 잘 찾아갈 수 있도록 도와주는 역할을 해요. 마치 택배기사가 택배를 집까지 안전하게 배달해주는 것처럼 말이죠. 비타민D가 없으면 칼슘은 뼈에 잘 흡수되지 못하고 그냥 몸 밖으로 버려지게 돼요. 비타민D를 어떻게 얻을 수 있을까? 햇볕 쬐기: 햇볕을 쬘..
황반변성, 쉽게 알아보기: 내 눈을 지키는 방법 황반변성, 뭔가요?  자~ 그럼,  황반변성, 쉽게 알아보기: 내 눈을 지키는 방법 정리 하여봤어용.    알아보자 :: 황반변성, 쉽게 알아보기: 내 눈을 지키는 방법 눈의 중심 부분인 황반이 손상되어 시력이 나빠지는 질환이에요. 마치 카메라의 렌즈 중심 부분이 흐려져서 사진이 뿌옇게 나오는 것과 비슷하다고 생각하면 돼요.  왜 생기나?  나이가 들면서 자연스럽게 생길 수도 있고, 흡연이나 고혈압 같은 질병이 원인이 되기도 해요. 어떤 증상이 있나?  시력이 흐릿해져요: 책을 읽거나 TV를 볼 때 글자나 화면이 흐릿하게 보여요. 물체가 왜곡되어 보여요: 직선이 휘어져 보이거나 물체가 뒤틀려 보일 수 있어요. 중심 시야가 어두워져요: 눈의 중심 부분이 어둡게 가려진 것처럼 보여요.왜 빨리 치료해야 할까?..
EB 바이러스, 아이에게 왜 위험할까요? 쉽게 알아보기 EB 바이러스, 뭐예요?  자~ 그럼,  EB 바이러스, 아이에게 왜 위험할까요? 쉽게 알아보기 정리하여 드립니다.    알아보자 :: EB 바이러스, 아이에게 왜 위험할까요? 쉽게 알아보기 EB 바이러스는 아이들이 흔히 걸리는 감기와 비슷한 증상을 일으키는 바이러스예요. 입맞춤이나 침을 통해 다른 사람에게 옮겨져요.  왜 위험한가요?  감기랑 헷갈려요: 처음에는 열이 나고 목이 아픈 등 감기와 비슷해서 그냥 지나치기 쉬워요. 합병증이 생길 수 있어요: 제때 치료하지 않으면 간이 나빠지거나 피가 잘 안 멈추는 등 다른 병이 생길 수도 있어요. 오래 아플 수 있어요: 다른 친구들보다 더 오랫동안 아프고 기운이 없을 수 있어요.어떻게 예방하나? 손 자주 씻기: 비누로 손을 깨끗하게 씻어요.입으로 옮기지 않기..
10개월 아기 이유식, 관련 팁 10개월 아기 이유식, 어떻게 줘야 할지 고민이시죠?  자~ 그럼,  10개월 아기 이유식, 관련 팁 관련 제대로 알아보실께요.    알아보자 :: 10개월 아기 이유식, 관련 팁 아기가 이제 곧 밥을 먹을 준비를 하고 있어요. 그럼 어떤 음식을 줘야 할지 궁금하실 텐데요, 쉽고 간단하게 알려드릴게요.  10개월 아기에게 좋은 이유식은? 채소: 당근, 브로콜리, 시금치 등 다양한 채소를 넣어 끓여주세요. 과일: 사과, 배, 바나나 등 부드러운 과일을 으깨서 주세요. 고기: 소고기, 닭고기 등을 잘게 다져서 넣어주면 단백질을 보충할 수 있어요.쌀: 쌀죽을 끓여주거나, 밥을 으깨서 주세요.이유식 만들기 TIP 잘게 다지기: 아기가 씹기 쉽도록 음식을 잘게 다져주세요. 부드럽게 익히기: 푹 익혀서 부드럽게 만..
은행종용정, 관련 팁 은행종용정이라는 건강식품, 많이 들어보셨죠?  함께 보실까요?  은행종용정, 관련 팁 관련 핵심이니 참고 해보세요.    알아보자 :: 은행종용정, 관련 팁 어떤 건가요?  뇌 건강에 좋대요: 기억력이 좀 깜빡깜빡하거나 집중이 잘 안 될 때 도움을 줄 수 있다고 해요. 혈액순환에도 좋아요: 혈액순환이 잘 안 되서 몸이 좀 으슬으슬할 때도 좋다고 하고요. 면역력도 높여준대요: 잔병치레가 잦은 분들에게도 도움이 될 수 있다고 해요.왜 좋다고 하는 걸까?  은행잎과 관화육종용이라는 특별한 성분 때문이에요. 은행잎: 혈액순환을 좋게 하고 뇌 기능을 활발하게 해줘요. 관화육종용: 면역력을 높이고 항산화 작용을 해서 몸을 건강하게 유지하는 데 도움을 줘요.하지만 주의해야 할 점도 있어요~  만병통치약은 아니에요: ..
미열, 쉽게 알아보고 건강하게 지내요~ 미열이 뭐예요?  자~ 그럼,  미열, 쉽게 알아보고 건강하게 지내요~ 관련 필요하신 분께 공유해 드려요.    알아보자 :: 미열, 쉽게 알아보고 건강하게 지내요~ 우리 몸의 온도는 보통 36.8도 정도예요. 그런데 몸이 좀 뜨끈뜨끈하고 으슬으슬할 때 체온을 재보면 37.3도에서 38도 사이로 나오는 경우가 있어요. 이렇게 열이 조금 나는 상태를 미열이라고 해요.  미열이 생기면 어떤 느낌일까?  미열이 있을 때는 딱히 열이 난다고 느끼지 못할 수도 있어요. 그냥 몸이 좀 으슬으슬하거나 기운이 없고, 가볍게 머리가 아플 수도 있어요. 미열이 왜 생길까?  미열은 감기나 독감 같은 감염, 몸에 염증이 생겼을 때, 또는 다른 질병 때문에 생길 수 있어요. 미열이 생기면 어떻게 해야 할까?    충분히 쉬세..
낫토, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까? 낫토는 콩을 발효시켜 만든 우리나라의 전통 음식이에요. 요즘에는 건강에 좋다는 소문이 자자해서 많은 사람들이 즐겨 먹고 있지요. 낫토에는 우리 몸에 좋은 여러 가지 성분들이 들어 있어서 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있어요.  함께 보실까요?  낫토, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까? 정리 하여봤어용.    알아보자 :: 낫토, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까? 낫토를 먹으면 좋은 점혈관 청소부: 낫토에는 혈관을 깨끗하게 해주는 성분이 들어 있어서 혈액순환을 좋게 하고 고혈압이나 심장병 예방에 도움을 줄 수 있어요. 뼈를 튼튼하게: 낫토에는 뼈를 튼튼하게 하는 성분이 들어 있어서 골다공증 예방에 좋답니다. 장 건강: 낫토는 장 건강에도 좋아서 변비를 예방하고 소화를 돕는 역할을 해요. 면역력 증강: 면역력을 ..
황련, 우리 몸을 시원하게 식혀주는 자연의 선물 황련이란 무엇일까?  자~ 그럼,  황련, 우리 몸을 시원하게 식혀주는 자연의 선물 관련 필요하신 분께 공유해 드려요.    알아보자 :: 황련, 우리 몸을 시원하게 식혀주는 자연의 선물  황련은 쓴맛이 강한 한약재로, 예로부터 열을 내리고 습기를 제거하는 데 널리 사용되어 왔습니다. 뜨거운 여름철, 몸이 쉽게 지치고 열이 날 때 황련은 우리 몸을 시원하게 식혀주는 효과가 있습니다. 황련의 효능은?    열을 내리고 습기를 제거: 황련은 몸 안의 열을 식히고 습기를 제거하여 몸의 균형을 맞춰줍니다. 특히 여름철 더위로 인해 발생하는 열사병이나 몸살에 효과적입니다. 항균 및 살균 작용: 황련은 다양한 종류의 세균을 억제하고 죽이는 효과가 있어, 식중독 예방이나 피부 질환 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 해..
임산부가 매운 음식을 먹어도 되나요? 제대로 정리 임신 중에 매운 음식이 너무 먹고 싶을 때가 있죠? 하지만 매운 음식을 먹어도 될지 궁금하실 거예요.  자~ 그럼,  임산부가 매운 음식을 먹어도 되나요? 제대로 정리 관련 핵심이니 참고 해보세요.   알아보자 :: 임산부가 매운 음식을 먹어도 되나요? 제대로 정리 간단히 말해서, 임산부가 매운 음식을 먹는 것은 크게 문제가 되지는 않지만, 너무 많이 먹거나 매운 음식 때문에 속이 불편하다면 조금 줄이는 것이 좋습니다.  왜 매운 음식을 조심해야 할까? 속이 불편해질 수 있어요: 매운 음식은 속쓰림, 소화불량, 설사 등을 유발할 수 있어요. 자궁 수축을 일으킬 수도 있어요: 아주 매운 음식을 많이 먹으면 자궁이 수축될 수도 있어요. 하지만 보통은 문제가 되지 않아요. 태아에게 직접적인 영향은 없어요: 매..
굴, 몸에 좋은 이유 알아보기~ 굴은 왜 좋을까?  함께 보실까요?  굴, 몸에 좋은 이유 알아보기~ 관련 핵심이니 참고 해보세요.    알아보자 :: 굴, 몸에 좋은 이유 알아보기~ 굴은 바다에서 나는 조개인데요, 맛이 좋을 뿐만 아니라 우리 몸에 정말 좋은 영양소가 가득 들어 있어요. 마치 바다의 우유라고 불릴 만큼 건강에 좋은 음식이랍니다.  굴을 먹으면 어떤 좋은 점이 있을까?  남자에게 좋아요: 굴에는 남자에게 특히 좋은 성분이 많이 들어 있어요. 힘을 낼 수 있게 도와주고, 건강하게 해주는 역할을 한답니다. 간을 튼튼하게 해줘요: 굴은 우리 몸의 해독 기관인 간을 보호하고 건강하게 유지하는 데 도움을 줘요. 피부를 예쁘게 해줘요: 굴에는 피부를 맑고 건강하게 만들어 주는 성분이 많아서 피부 미인이 되고 싶은 사람들에게 좋답니..

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