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알아보자 :: 혈압이 낮고 어지럼증, 괜찮을까요?
혈압이 낮고 어지럼증, 괜찮을까요?
관련 핵심건강상식
어지럽고 맥이 빠르면 혈압이 낮을 가능성이 높아요. 빈혈, 탈수, 약물 부작용 등 다양한 원인이 있지만, 심각한 질환의 징후일 수도 있어요.
● 저혈압으로 인한 어지럼증은 생활 방식 개선과 약물 치료로 효과적으로 관리할 수 있습니다.
이것만은 알아두자
● 혈압이 낮고 어지럼증은 뇌로 가는 혈액 공급이 부족하기 때문에 발생합니다.
1. 정확한 진단과 원인 파악
● 혈액 검사: 빈혈, 탈수, 전해질 불균형 등을 확인합니다.
● 심박수 및 혈압 측정: 혈압 저하의 정도를 평가합니다.
심전도 검사: 심장 질환 여부를 확인합니다.
● 약물 복용 여부 확인: 특정 약물은 혈압 저하를 유발할 수 있습니다.
● 기타 검사: 뇌혈관 질환, 신장 질환, 호르몬 불균형 등 혈압 저하의 다른 원인을 파악합니다.
2. 원인에 따른 치료
빈혈: 철분 보충제, 식이 요법
탈수: 수분 및 전해질 보충
● 약물 부작용: 약물 조절 또는 다른 약물로 변경
● 기저 질환: 당뇨병, 신장 질환, 갑상선 기능 저하증 등 기저 질환 치료
● 자율 신경 기능 장애: 플루옥세틴, 미나프린 등의 약물 치료
3. 생활 방식 개선
충분한 수분 섭취: 하루 8 잔 이상 물을 마
● 적절한 염분 섭취: 소금 섭취를 제한하지 않고, 식사에 간을 적당히 첨가
● 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등 가벼운 유산소 운동을 꾸준히
충분한 수면: 매일 7-8 시간 정도 수면
● 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 등을 통해 스트레스를 줄임
● 금연 및 음주 제한: 흡연과 과도한 음주는 혈압을 낮출 수
● 압박 스타킹 착용: 하지의 혈액 순환을 개선하여 어지럼증을 예방
● 천천히 일어서기: 앉거나 누운 자세에서 일어설 때 천천히 움직여 갑작스러운 혈압 변화를 방지
4. 추가적인 도움 요령
어지러울 때는 앉거나 누워 휴식
시원한 물로 얼굴 씻기
다리를 위로 들어 올리기
● 카페인 섭취 제한: 카페인은 혈관을 확장시켜 혈압을 더 낮출 수
적혈구 증가제 복용: 전문 처방에 따라
● 혈압이 낮고 어지럼증은 적절한 치료와 생활 습관 개선으로 효과적으로 관리될 수 있습니다.
● 하지만, 증상이 심하거나 악화되는 경우에는 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
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